Truyền thuyết về người trăm tuổi luôn thu hút những người khác nhau. Một số người đang tìm kiếm sự phơi bày của những huyền thoại, những người khác muốn biết bí mật của sự trường thọ và có thể là sự sống vĩnh cửu. Gần đây, phương Đông, và đặc biệt là y học Tây Tạng, đã trở nên rất thời trang và phổ biến. Điều này được giải thích bởi thực tế là các nhà sư Tây Tạng, được cho là có thể sống một thời gian dài bất thường, ở trong một cơ thể khỏe mạnh cho đến hơi thở cuối cùng.
Thật khó để nói những câu chuyện có thật hoặc hư cấu về tuổi thọ của các nhà sư Tây Tạng. Nhưng, có lẽ, những truyền thuyết là có thật, và vượt ra ngoài bức tường của những tu viện cổ xưa mà con người thực sự sống, có cuộc sống trần gian dài hơn nhiều so với cuộc sống của một người bình thường.
Theo thống kê chính thức, trong số những người sống trăm tuổi và người sống trăm tuổi trong quá khứ, có đại diện của Pháp, Mỹ, Canada, Nhật Bản, Đan Mạch và Ý. Hơn nữa, Li Li Qingyun, người Trung Quốc, người được cho là đã sống 267 năm, được coi là người giữ kỷ lục chưa được xác minh trong số những người sống lâu. Nhưng không có một đại diện duy nhất từ Tây Tạng. Có lẽ bí mật nằm ở lối sống và nhận thức của họ về thế giới.
Các nhà sư của Tây Tạng có một cuộc sống ẩn dật, dành phần lớn thời gian của họ để cầu nguyện, thiền định và làm việc. Họ hiếm khi cho bất cứ ai vào tu viện của họ, và cố gắng không tiết lộ bí mật của họ. Người ta chỉ có thể đoán chính xác những gì mang lại cho các nhà sư Tây Tạng sức mạnh, sức khỏe và tuổi thọ.
Một trong những bí mật của người trăm tuổi Tây Tạng là chế độ chính xác trong ngày. Sự thật được các bác sĩ dạy từ thời thơ ấu - thời gian ngủ lành mạnh là 8 giờ, không phải là không có ý nghĩa. Đó là trong thời gian này cơ thể quản lý để hoàn toàn nghỉ ngơi và phục hồi. Hơn nữa, bạn cần đi ngủ 2-3 giờ trước nửa đêm, và tăng lúc 6 giờ sáng. Do đó, bạn có thể bình thường hóa nhịp sinh học của mình và làm cho cơ thể bạn hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả nhất.
Một bí mật khác nằm ở việc tránh ồn ào. Những người đã cố gắng liên lạc với các nhà sư Tây Tạng, bất kể mục đích của chuyến thăm của họ, đã lưu ý đến sự lạc lõng và vô cảm của người đối thoại của họ. Tính đúng đắn của phương pháp này có thể được xác nhận bởi các nhà tâm lý học hiện đại. Trong trường hợp này, biểu thức nổi tiếng "tất cả các bệnh từ dây thần kinh" mang một ý nghĩa mới. Cần phải loại bỏ tất cả sự tiêu cực, lo lắng, phù phiếm khỏi cuộc sống của bạn và đặt ra cho bạn một thực tế rằng những trải nghiệm là vô nghĩa và chỉ có hại, cuộc sống sẽ thay đổi như thế nào. Bạn sẽ trở nên bình tĩnh hơn đáng kể và cảm thấy tốt hơn về thể chất.
Bí mật thứ ba là không đổi, nhưng hoạt động thể chất vừa phải và không khí trong lành. Các nhà sư của Tây Tạng liên tục làm việc trong tu viện, cung cấp cho họ thực phẩm. Một người bình thường không phải chạy bộ mệt mỏi mỗi ngày và dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục. Tra tấn như vậy là chống chỉ định ở những người mắc bệnh tim mạch và ở người già. Đi bộ và tập thể dục nhiều lần trong ngày sẽ có lợi hơn. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến các cơ và các cơ quan, sẽ giúp giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt.
Một bí mật khác là dinh dưỡng vừa phải. Thực phẩm nên được cung cấp chính xác đến mức cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Ăn quá nhiều làm căng bụng dạ dày, dẫn đến béo phì, rối loạn chuyển hóa, tim mạch và nhiều bệnh khác. Một chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
Đời sống tâm linh của các nhà sư Tây Tạng nằm ngoài sự hiểu biết của một người bình thường. Có bao nhiêu người có thể nghỉ hưu trên núi, sa mạc hoặc tự nguyện treo mình trong một căn phòng nhỏ không có ánh sáng và không khí trong lành, chỉ có một khoảng trống nhỏ trên tường mà họ đi qua thức ăn ít ỏi? Không phải ai cũng có thể làm điều này, nhưng có lẽ bí mật của tuổi thọ nằm chính xác trong việc rèn luyện tinh thần như vậy. Mặc dù, có những trường hợp của cuộc sống lâu dài, hầu hết trong số đó một người nằm trên ghế dài.
Tất cả các kỹ thuật tiếng Tây Tạng mới, tiếng Tây Ban Nha Những huyền thoại về sự bay lên, dịch chuyển tức thời, telekinesis, cuộc sống từ 300 năm trở lên - chỉ là một hình dung của trí tưởng tượng của người hâm mộ các nền văn hóa phương Đông. Không một vòng tròn "tín đồ của y học Tây Tạng", không phải là một kỹ thuật duy nhất có thể tiếp cận được với một nhóm người rộng lớn, có liên quan đến các tu viện Tây Tạng thực sự. Ngoài ra, những thực hành như vậy có nhiều chống chỉ định, và đôi khi thậm chí đe dọa đến tính mạng.
Bài viết liên quan
Làm thế nào để sống đến một trăm năm
