Paul Wade được cả thế giới biết đến như một tác giả đã viết những cuốn sách hướng dẫn đào tạo trong những điều kiện đặc biệt. Khái niệm "điều kiện đặc biệt" có nghĩa là thiếu thiết bị cần thiết và tất cả những gì cần thiết để đào tạo hiệu quả. Nói một cách đơn giản - hãy tự mình làm việc, trên cơ thể và tinh thần của chính mình trong tù.
Đường đời khó khăn
Có thể nói gì về cuộc sống cá nhân và toàn bộ tiểu sử của tác giả của những cuốn sách nổi tiếng về đào tạo trong điều kiện khó khăn của chế độ nhà tù phát triển? Ít chi tiết chính xác về cuộc sống khác thường của anh ta được biết: Paul Wade khi còn là một đứa trẻ khá có vấn đề và từ khi còn trẻ đã bắt đầu tham gia vào lĩnh vực tội phạm. Tình yêu, gia đình, sự nghiệp - tất cả những điều này sau đó không thú vị đối với một công tử trẻ.
Ở đâu đó ở tuổi hai mươi ba, anh ta đã vào tù. Tổng thời hạn (với những lần thoát hiểm ngắn ngủi) là một mười chín năm khó khăn. Làm thế nào để một thanh niên yếu đuối sống trong ngục tối của một nhà tù? Cuộc sống đặt ra trước Paul nhiệm vụ khó khăn nhất, gần như không thể: không có sức mạnh thể chất và sức chịu đựng, để sống sót giữa sự tàn khốc và không chịu khuất phục trước áp lực từ những tên cướp vô địch.
Với ý chí và khát khao sống cao, Wade quyết định không chỉ sống sót mà còn bảo vệ quyền tôn trọng của mình đối với các tù nhân có thẩm quyền. May mắn thay, anh ta đã rất may mắn với bạn cùng phòng của mình, người đến từ một cựu quân đội. Sự bướng bỉnh của Paul đã khơi dậy sự tôn trọng trong tù nhân, và anh ta bắt đầu dạy cho chàng trai trẻ một vài bài tập giúp nhanh chóng xây dựng khối lượng.
Sách viết từ kinh nghiệm cá nhân
Hệ thống đào tạo của Paul Wade không phát triển ngay lập tức. Sự kiên trì trong đào tạo và sự tò mò dần dần thực hiện công việc của họ: Paul có được không chỉ cơ bắp, mà cả kiến thức hữu ích. Tình bạn với nhiều tù nhân, trong số đó là cựu quân nhân, bác sĩ, chiến binh, đã cho phép truy cập thông tin mà Paul đã khéo léo sàng lọc và sử dụng trong khóa đào tạo của mình.
Xem xét những cuốn sách cải thiện cơ thể Paul Wade tạo ra từ kinh nghiệm của chính mình:
1. "Khu đào tạo" hai phần
2. "Kalistenika. Tập luyện mà không có thiết bị thể dục và sắt. Sức mạnh, sức bền, sự linh hoạt."
Khu đào tạo được chia thành ba cuốn sách.
Cuốn sách đầu tiên nói về cách những người khỏe mạnh sử dụng để đào tạo, không có trong tay thiết bị hiện đại để làm việc với khối lượng cơ bắp. Trong sự hiện diện chỉ có hiểu biết. Đồng thời, các vận động viên đạt được kết quả rất ấn tượng! Các bài tập được thiết kế chủ yếu cho người mới bắt đầu được trình bày.
Cuốn sách thứ hai trong loạt Khu huấn luyện tiếp tục đi sâu vào hệ thống đào tạo. Một mức độ nâng cao hơn nhiều được hiển thị, chỉ có thể được bắt đầu sau khi giai đoạn ban đầu đã được làm chủ. Ngoài các bài tập chi tiết, cuốn sách còn đề cập đến dinh dưỡng, tăng cường khớp và cơ bắp ở từng bộ phận của cơ thể.
Cuốn sách thứ ba cho thấy một kỹ thuật độc đáo của calisthenics.
Trọng tâm của cuốn sách này là các điều kiện nhà tù và cơ hội thích nghi với điều kiện huấn luyện ngoài tự nhiên. Một hệ thống đào tạo hiệu quả để phát triển sự linh hoạt, sức mạnh và tốc độ đã được phát triển.
