Thông thường, vào đêm trước của việc nhịn ăn, một cuộc thảo luận được hồi sinh về việc từ chối thức ăn nhanh kéo dài có gây hại cho cơ thể con người hay không và liệu nhịn ăn có phải là một loại tuyệt thực không?
Chúng ta sẽ không đi sâu vào chi tiết về cuộc sống của tu viện, nhưng đối với các tín đồ bình thường, người ta tin rằng không có tôn giáo nào trên thế giới yêu cầu họ từ chối thực phẩm trong nhiều tuần. Hơn nữa, Giáo hội Chính thống cung cấp một chế độ ăn chay đặc biệt cho phụ nữ mang thai, cho con bú, bệnh nhân và những người lao động nặng nhọc. Thực đơn của họ bao gồm trứng, các sản phẩm từ sữa, cá, hải sản.
Nhưng những người khác không nên sợ ăn chay. Và những ngày này, chế độ ăn uống của họ nên cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng với lượng phù hợp.
Và đó là đúng. Rốt cuộc, trí tuệ dân gian nói rằng cái bụng đói học là điếc. Và những ngày Mùa Chay chúng ta cần phải cầu nguyện. Sẽ là một tội lỗi khi làm gián đoạn cô ấy với những suy nghĩ về một mẩu bánh mì.
Vâng, và không có lý do cho việc này. Các tiếp viên có đủ sản phẩm để làm cho bảng đa dạng và hữu ích. Đây là những nguồn protein - tất cả các loại đậu (chủ yếu là đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu nành), cũng như nấm và các loại hạt. Ngũ cốc giàu carbohydrate, bánh mì, khoai tây và rau. Các chế phẩm làm tại nhà sẽ được sử dụng: dưa chua, dưa chua, rau ngâm và đông lạnh, quả mọng và thảo mộc, trái cây sấy khô. Đừng quên mật ong!
Với mong muốn tương ứng và sự sẵn có của Internet, bạn có thể nấu hàng tá món ăn ngon từ tất cả sự giàu có này: nhiều loại nạc và súp, bánh kếp ngũ cốc và rau, pizza, thịt băm từ rau và thịt đậu nành, thịt hầm và bánh pudding …
Tất cả điều này không chỉ ngon, mà còn lành mạnh. Theo các bác sĩ, thực phẩm thực vật chúng ta ăn vào những ngày nhịn ăn sẽ loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Như bạn có thể thấy, cơ thể chúng ta không chỉ nhận được mọi thứ cần thiết cho một cuộc sống năng động, mà còn trẻ hóa.
Vì vậy, hãy vào bài viết!
