Tuổi thọ trung bình của người Nhật là một trong những mức cao nhất trên thế giới - hơn 80 năm. Bất chấp nhịp sống điên rồ ở các thành phố của Nhật Bản, chắc chắn đi kèm với sự bùng nổ kinh tế đang bùng nổ, chất lượng và số lượng cuộc sống ở đất nước mặt trời mọc không ngừng tăng lên.
Cơ sở của tuổi thọ là một hệ thống bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất, khả năng thư giãn và tận hưởng cuộc sống, sinh thái tốt. Người Nhật ăn một lượng lớn gạo, và một phần đáng kể trong chế độ ăn là gạo không sạch chứa lượng chất dinh dưỡng tối đa. Ở vị trí thứ hai trong thực đơn của Nhật Bản là đậu nành và các dẫn xuất của nó (nước tương, súp miso, đậu phụ đậu phụ, đậu nành natto bán lên men nhỏ). Đậu nành là một nguồn protein và enzyme tiêu hóa hoàn chỉnh. Một phần bắt buộc trong "chế độ ăn uống" của người Nhật cũng là hải sản, rong biển, rau theo mùa và trà xanh. Người Nhật rất nhạy cảm với việc trồng trọt và sử dụng trà. Trung bình, một người uống 1-1, 5 lít đồ uống lành mạnh này mỗi ngày. Người Nhật ăn thịt ít hơn nhiều so với người châu Âu và thích thịt lợn. Do chế độ ăn uống như vậy, những người thừa cân rất hiếm trong dân cư của đất nước. Sự cần cù của quốc gia này và chính sách có thẩm quyền của lãnh đạo đất nước đã dẫn đến tăng trưởng kinh tế đáng kinh ngạc, do đó, dẫn đến tăng thu nhập thực tế của dân số. Yếu tố kinh tế cũng thêm nhiều năm vào tuổi thọ, vì nó giúp mọi người cảm thấy niềm vui, giảm bớt công việc hàng ngày và giải phóng thời gian để thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Hơn nữa, người Nhật thích những thú vui lành mạnh: hoạt động thể chất, thăm trung tâm y tế, đi bộ trong nhiều công viên xinh đẹp hoặc động vật hoang dã và tất nhiên là mua sắm. Tích cực thúc đẩy tiến bộ công nghệ và các sản phẩm mới của nó kích thích sự phát triển không ngừng của trí thông minh, ngay cả đối với những người chỉ là người dùng. Và điều này cũng phục vụ để tăng tuổi thọ. Người Nhật rất cẩn thận về môi trường và mặc dù hoạt động công nghiệp cao nhất, môi trường ở nước này thực tế không bị ô nhiễm. Điều này đã được thực hiện nhờ một loạt các biện pháp lập pháp đã được thông qua và được thực thi nghiêm ngặt từ những năm 70 của thế kỷ trước. Do đó, bầu không khí, nước, nông nghiệp - tất cả đều cung cấp cho dân cư nguồn tài nguyên sống chất lượng. Lĩnh vực dược lý và sức khỏe đóng góp đáng kể cho tuổi thọ. Đất nước này không ngừng tìm kiếm và phát triển các loại thuốc mới, phụ gia thực phẩm sinh học hữu ích. Và các cơ sở y tế được trang bị các thiết bị mới nhất và nhân viên có trình độ.
