Chỉ có 24 giờ trong một ngày, một phần ba trong số đó mọi người dành cho giấc ngủ của họ. Để có thời gian làm lại rất nhiều thứ, chỉ còn 16 giờ. Làm thế nào để vứt bỏ chúng một cách chính xác, để mọi thứ đều đúng lúc và có ít thời gian nghỉ ngơi?
Bạn sẽ cần
Nhật ký.
Hướng dẫn sử dụng
1
Viết tất cả các vấn đề sắp tới trong một cuốn nhật ký hoặc trên một tờ giấy. Bên cạnh các bài tập khẩn cấp, hãy ghi chú và đặt thời hạn. Một hệ thống như vậy sẽ giúp bạn ghi nhớ trách nhiệm của mình và cho phép chúng được thực hiện theo thứ tự quan trọng.
2
Phân công nhiệm vụ cho giờ, ngày hoặc tuần. Xem xét thứ tự mà chúng được thực hiện thuận tiện nhất. Trong khi làm việc ở một khu vực xa của thành phố, hãy cố gắng thực hiện các nhiệm vụ khác liên quan đến nơi này. Thay thế các nhiệm vụ phức tạp và đơn giản để tạo cho mình cơ hội thư giãn. Đừng quên dành thời gian để nghỉ ngơi, để bạn có đủ sức mạnh để hoàn thành tất cả các nhiệm vụ.
3
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc điều chỉnh một nhiệm vụ phức tạp, hãy chia nó thành nhiều giai đoạn. Nghỉ ngơi ngắn giữa họ hoặc tự thưởng cho người lao động của bạn.
4
Đừng bị phân tâm bởi các hoạt động ngoại lai, trong khi thực hiện công việc của bạn. Dự báo, chương trình TV, mạng xã hội và các cuộc trò chuyện qua điện thoại lặng lẽ tiêu tốn rất nhiều thời gian mà bạn có thể sử dụng một cách hữu ích cho nhiệm vụ của mình. Làm những việc nhỏ trong giờ nghỉ của bạn.
5
Làm một số điều tự động. Tạo thói quen rửa chén sau khi ăn, loại bỏ các giấy tờ không cần thiết khỏi bàn và dọn rác trên đường đi làm. Điều này sẽ tiết kiệm thời gian, bạn sẽ dành ít nỗ lực hơn cho việc thực hiện của họ, điều đó có nghĩa là làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.
6
Yêu cầu sự giúp đỡ từ những người thân yêu hoặc đồng nghiệp làm việc. Nếu bạn không có thời gian để làm điều gì đó, bạn không có đủ sức mạnh, đừng cố gắng đương đầu với mọi thứ cùng một lúc. Yêu cầu chồng bạn rửa chén, chuyển một phần công việc cho nhân viên mà bạn có mối quan hệ tốt.
7
Ăn ngon và ngủ đủ giấc. Điều này sẽ giúp bạn được thu thập, cung cấp sức mạnh và năng lượng. Trong trạng thái buồn ngủ, bạn sẽ dành nhiều thời gian cho một thói quen hơn là trong trạng thái vui vẻ.
