Bạn đã mua một thành viên phòng tập thể dục, nhưng không biết cách cư xử ở đó? Có những quy tắc ứng xử chung bao gồm cả những cân nhắc về an toàn và đạo đức nhằm tạo ra một bầu không khí thân thiện.
Hướng dẫn sử dụng
1
Lấy quần áo phù hợp: áo thun cotton, quần short hoặc quần dài. Đặc biệt chú ý đến giày. Không mang vớ hoặc dép hở vì có nguy cơ chấn thương cao. Giày thể thao không phải là giày thể thao, mà là giày đi bộ, vì vậy, tốt nhất nên mang giày thể thao để tập luyện. Để túi và điện thoại di động bên ngoài cửa phòng tập thể dục. Cái trước sẽ chiếm rất nhiều không gian, cái sau sẽ gây khó chịu và mất tập trung khỏi các lớp học. Hãy nhớ mang theo một chiếc khăn bên mình và chăm sóc vệ sinh cá nhân.
2
Đừng đánh lạc hướng những người hiện đang tham gia vào các viên đạn hoặc đang thực hiện một cách tiếp cận. Bằng cách đặt câu hỏi hoặc cười nhạo họ, bạn không chỉ ngăn họ tập trung mà còn có nguy cơ gây ra xung đột. Đừng đưa ra lời khuyên nếu bạn không được hỏi về điều này và nếu bạn không phải là một huấn luyện viên. Có một tấm gương trong phòng tập thể dục? Cố gắng không cản trở người khác đào tạo với bạn.
3
Trong khi tập thể dục, không gian trống là vô cùng quan trọng. Ngoài khía cạnh tâm lý, các ranh giới nhỏ không cho phép một buổi tập đầy đủ và thậm chí có thể gây thương tích. Do đó, hãy cố gắng giữ khoảng cách 1 mét với những người làm việc trên đạn pháo và thiết bị tập tạ, cũng như trong khi chạy, v.v. Đừng lấy vỏ ốc lâu - hãy tôn trọng người khác.
4
Hãy lịch sự. Nếu trình chiếu hoặc trình giả lập mà bạn muốn làm việc bận rộn, hãy hỏi xem có bao nhiêu cách tiếp cận sẽ được phát hành (nhưng chỉ khi người đó hoàn thành bộ). Đừng từ chối giúp đỡ nếu bạn được yêu cầu bảo hiểm. Thứ nhất, điều này có nghĩa là vào đúng thời điểm họ sẽ giúp bạn, và thứ hai, nó tập hợp cả những người lạ. Trong phòng tập thể dục, như ở những nơi công cộng khác, ngôn ngữ tục tĩu bị cấm.
Chú ý
Để tránh thương tích cá nhân, đừng ngồi xuống trình giả lập trừ khi bạn biết cách vận hành nó.
Lời khuyên hữu ích
Sau khi đào tạo xong, đặt dây thừng, quả bóng, vv vào vị trí của dây, loại bỏ bánh kếp ra khỏi thanh.
