Biểu cảm khuôn mặt được đi kèm với tất cả cảm xúc của chúng tôi. Nhờ biểu cảm trên khuôn mặt, chúng ta có thể hiểu liệu một người đang vui hay buồn, tức giận, hoặc ngược lại, trong một tâm trạng tốt. Biểu cảm khuôn mặt có thể và nên được phát triển. Thứ nhất, một người sở hữu nó tốt, quyến rũ, lôi cuốn hơn. Thứ hai, khả năng này sẽ cho phép bạn đối phó tốt hơn với cảm xúc của mình và chỉ phản ánh trên khuôn mặt những cảm xúc cần thiết.
Bạn sẽ cần
- Gương
Hướng dẫn sử dụng
1
Bài tập đầu tiên là khởi động. Nó sẽ lấy một tấm gương. Trong bài tập này, tất cả các bộ phận chuyển động của khuôn mặt sẽ được tham gia. Cần xen kẽ di chuyển lông mày, rồi mắt, rồi môi. Bạn có thể thực hiện hoàn toàn mọi hành động: nâng và hạ lông mày, xoay mắt, v.v. Bài tập này nên được thực hiện trong vòng 3-5 phút.
2
Bài tập thứ hai nhằm mục đích kiểm tra khuôn mặt của bạn, để trong tương lai bạn có thể làm chủ nó tốt. Hãy tưởng tượng bất kỳ cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi. Hãy nhớ biểu cảm khuôn mặt nên là gì, và cố gắng tái tạo nó. Chơi xung quanh. Cố gắng miêu tả những cảm xúc hoàn toàn khác nhau: bất ngờ, vui, buồn, vui, v.v.
3
Có những bài tập trên các phần riêng biệt của khuôn mặt giúp duy trì sự săn chắc của cơ mặt, do đó, giúp làm săn chắc các đường nét của khuôn mặt, làm mịn da, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn sớm. Nhắm mắt và thư giãn. Sau đó trong năm giây giảm mắt của bạn đến sống mũi. Mở mắt ra và nhìn thẳng về phía trước. Rồi lại nhắm mắt lại. Làm năm bộ.
4
Để làm phẳng nếp gấp mũi, nhúm khu vực này bằng ngón tay cái và ngón trỏ trong hai phút. Với sự trợ giúp của các bài tập trên khuôn mặt, bạn có thể cung cấp cho đôi môi của bạn thêm khối lượng: bóp môi và véo chúng từ giữa đến các góc. Bài tập này cũng nên được thực hiện trong vòng hai phút.
5
Bạn có thể thoát khỏi chiếc cằm thứ hai bằng cách phát âm âm thanh cs cs, trong khi đôi môi phải được kéo căng để các cơ cổ bị căng. Khóa vị trí này trong năm giây và sau đó, phát ra âm "o", trở về vị trí ban đầu. Lặp lại năm lần.
