Ăn chay là một trong những yếu tố quan trọng nhất của cuộc sống Christian Christian. Mặt chính thức của nó là kiêng thức ăn và giải trí. Tuy nhiên, có một nội dung khác, sâu sắc hơn - thành tựu về chiều cao trên con đường tâm linh. Bạn không thể bỏ qua bất kỳ trong số họ. Trên thực tế, kiêng thực phẩm là một cột mốc giúp các tín đồ tìm đường và đạt được sự hoàn hảo về tinh thần.
Bạn sẽ cần
- Món nạc.
Hướng dẫn sử dụng
1
Các quy tắc cơ bản của kiêng thức ăn trong khi nhịn ăn là từ chối thức ăn nhanh, nghĩa là thực phẩm có nguồn gốc động vật. Điều này bao gồm tất cả các sản phẩm thịt và sữa, cũng như trứng. Được phép ăn cá, ngoại trừ việc nhịn ăn nghiêm ngặt. Ngoài ra trong việc nhịn ăn nghiêm ngặt bị cấm sử dụng bất kỳ rượu.
2
Trong thời gian nhịn ăn, các sản phẩm chính nên là ngũ cốc, trái cây, rau, nấm và các loại đậu. Nấu cháo trên nước thường xuyên hơn. Thực phẩm như vậy có thể rất đa dạng. Thứ nhất, có nhiều loại ngũ cốc. Và thứ hai, nước sốt rau hoặc chiên nấm có thể được chuẩn bị cho chúng - ngon, lành mạnh và thỏa mãn. Hãy chắc chắn ăn các loại đậu - chúng trở thành nhà cung cấp protein chính cho cơ thể trong giai đoạn này.
3
Thức ăn nên khiêm tốn, nhưng cân bằng. Hãy chắc chắn ăn rau và trái cây tươi mỗi ngày để có đủ vitamin.
4
Đây là những quy tắc phổ biến nhất. Và chúng có thể thay đổi khá nhiều tùy thuộc vào loại bài đăng, một số trường hợp và tình trạng vật lý của nhanh. Vì vậy, ví dụ, niềm đam mê được thực hiện cho phụ nữ mang thai và cho con bú, người già và đi du lịch. Đó là khuyến khích để thảo luận về từng tình huống với các linh mục để có được phước lành của mình vì giữ một cách nhanh chóng với các hạn chế. Các linh mục luôn nói rằng nhịn ăn nên là trong phạm vi quyền lực, nghĩa là không gây hại cho sức khỏe.
5
Vấn đề chính của dinh dưỡng trong quá trình nhịn ăn không phải là gì? Đừng quá nhấn mạnh thực phẩm. Số lượng của nó phải đủ để thỏa mãn cơn đói, nhưng trong mọi trường hợp bạn không nên ăn quá nhiều. Từ các sản phẩm nạc bạn có thể nấu các món ăn ngon và có một bữa tiệc thực sự. Nhưng nó sẽ là một bài viết? Đừng xảo quyệt trong vấn đề này. Nó nên được kiêng, giúp suy nghĩ về tâm hồn của bạn, và không chỉ trong một khoảng thời gian thực đơn chay.
