Chỉ những người táo bạo nhất mới quyết định bơi trong hố ở Epiphany, bởi vì vào ngày 19 tháng 1, thời tiết không phù hợp để bơi. Người ta tin rằng vào ngày này, nước trở nên lành và sau khi lặn xuống hố, có thể phục hồi sau nhiều bệnh. Tuy nhiên, để không gây hại cho cơ thể, bạn cần phải lao vào lỗ một cách chính xác.
Bạn sẽ cần
- - quần áo và giày ấm;
- - trà nóng;
- - một cái khăn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Tìm hiểu xem bạn có bất kỳ chống chỉ định nào khi bơi trong hố băng không. Lặn trong nước đá là chống chỉ định nghiêm ngặt đối với những người mắc bệnh thận mãn tính, tiểu đường, tăng huyết áp, phụ nữ bị viêm phụ khoa và phụ nữ mang thai. Nếu bạn quyết định bơi trong hố, hãy đến bác sĩ để đảm bảo rằng quy trình này không gây hại cho bạn.
2
Ăn hai giờ trước khi bơi. Trong thời gian này, cơ thể sẽ có thời gian để chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và bạn sẽ không quá lạnh trong nước đá. Đừng ăn trước khi tự lặn. Cũng loại bỏ hoàn toàn rượu vào ngày này. Uống rượu sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác lạnh sau khi rời khỏi phông chữ.
3
Chuẩn bị quần áo phù hợp. Nếu bạn không phải là một con hải mã chuyên nghiệp, thì sau khi rời nước đá, bạn cần mặc quần áo thật nhanh để không bị hạ thân nhiệt. Đi ra ngoài lỗ trong quần áo ấm. Sẽ tốt hơn nếu không có nút và khóa, vì sẽ rất khó để buộc chặt chúng bằng tay đông lạnh. Một chiếc mũ cũng cần thiết, cần được đội ngay sau khi tắm.
4
Đi vào lỗ với tốc độ trung bình. Đừng dừng lại, nếu không bạn sẽ đóng băng. Đừng ở trong cái hố quá lâu. Đối với người mới bắt đầu, thời gian tối đa dành cho nước đá là không quá 10 giây. Trong thời gian này, bạn chỉ cần có thời gian để lao đầu xuống ba lần. Sau khi tắm, lau khô người bằng khăn và nhanh chóng mặc quần áo đã nấu chín. Để giữ ấm, hãy uống một tách trà nóng.
5
Đừng lao vào lỗ hổng để chứng minh với mọi người xung quanh rằng bạn là người dũng cảm và can đảm. Vào ngày lễ này, bạn cần xuống nước với những suy nghĩ sáng suốt và với niềm tin rằng nước sẽ thực sự chữa lành bạn khỏi những căn bệnh về thể chất và tinh thần. Đừng quên rằng đây là một ngày lễ tôn giáo, và bạn cần đến nơi tắm với tâm trạng và hành vi thích hợp.
