Không có cảm xúc, cuộc sống của xã hội đã được thể hiện trong bộ phim "Cân bằng" - nơi con người giống như robot. Rất đúng khi bày tỏ cảm xúc và cảm xúc của bạn, và thậm chí các nhà tâm lý học sẽ khuyên bạn không nên giữ cảm xúc trong chính mình. Tuy nhiên, có những tình huống tốt nhất là kiểm soát cảm xúc của bạn.
Kiểm soát cảm xúc là một quá trình khó khăn, đặc biệt nếu bạn là một người có tính cách bùng nổ và ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng khiến bạn phát điên. Thông thường họ nói rằng chỉ từ kinh nghiệm của chính bạn, bạn mới có thể học được điều gì đó, và có một số sự thật cho điều này. Tuy nhiên, nếu bản chất không kiềm chế của bạn mang đến cho bạn nhiều bất tiện, thì hãy tự mình làm việc và phân tích phản ứng với những khoảnh khắc nhất định của cuộc sống sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình.
Trước hết, hãy nhớ có bao nhiêu vấn đề mà nhân vật của bạn mang đến cho những người gần gũi. Gần gũi với cha mẹ hơn không có ai trên thế giới này - tôn trọng họ sẽ giúp bạn bắt đầu làm việc theo cảm xúc của mình. Chúng tôi chắc chắn rằng có những lúc, có vẻ như bạn là một người mẹ hoặc người cha làm phiền bạn với quyền giám hộ của cô ấy, và thường thì bạn thể hiện sự sắc sảo với họ, trích dẫn lập luận rằng bạn là người lớn. Bắt đầu thay đổi bản thân, và bạn sẽ thấy một xu hướng tích cực - những người thân yêu của bạn cũng sẽ bắt đầu thay đổi. Chấp nhận cha mẹ của bạn như họ, tôn trọng và đánh giá cao họ đã cho bạn cuộc sống. Những người ở độ tuổi thường có ý kiến riêng và cố gắng áp đặt nó, trong trường hợp này, bạn không cần phải tranh luận với họ, chỉ cần lắng nghe họ cẩn thận, đồng ý hoặc bình tĩnh giải thích lý do tại sao lời khuyên của họ không được bạn chấp nhận.
Sau mỗi bài tập như vậy, hãy khen ngợi bản thân và vui mừng vì bạn không tranh cãi với bố mẹ, rằng họ giữ cho họ bình tĩnh.
Áp dụng các bài tập giống nhau để gần gũi mọi người và bạn bè, hãy nhớ rằng, tất cả mọi người đều khác nhau, và không phải ai cũng có thể kiên nhẫn và đối xử với mọi thứ một cách khôn ngoan và bình tĩnh. Và bạn đã bắt đầu thành công.
Nếu kẹt xe làm phiền bạn, nhưng bạn không muốn đổi sang phương tiện giao thông công cộng, hãy nhớ rằng, kẹt xe là một nơi tuyệt vời để nghe nhạc, đánh lạc hướng suy nghĩ về công việc và cũng thực hiện một bài tập để bình tĩnh. Trong tất cả những điều trước đây làm bạn khó chịu, hãy tìm kiếm mặt tích cực, và bạn sẽ tìm thấy nó.
